Remedios para dormir fácilmente y mejor


Hoy te traemos los siguientes remedios para que puedas consiliar el sueño con mayor facilidad. Anuncios -Trata de hacer puré ...


Hoy te traemos los siguientes remedios para que puedas consiliar el sueño con mayor facilidad.

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-Trata de hacer puré de plátanos maduros y agrégale semillas de comino tostado. Puedes comer esta mezcla después de la cena.

-Antes de tiempo de entrar a la cama, trata de beber el jugo de un remedio herbario llamado valeriana wallichi. Esto tiene efectos sedantes naturales. Averigua por este en tu tienda naturista.
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-Consume lechuga silvestre, este tipo de lechuga puede inducir el sueño debido a sus propiedades sedantes. Para tu comodidad, también puedes consumirla en forma de tintura o píldora. Ten mucho cuidado y haz la consulta a un especialista medico o herbolario sobre la dosis exacta de consumo de esta hierba.

-El consumo de cebolla cruda en cualquier ensalada en la cena promueve un sueño sano en la noche.

-La valeriana es quizás la hierba más potente del sueño. Se ha utilizado durante siglos como una forma de inducir al sueño, aliviar el estrés y superar la ansiedad. La valeriana es una planta alta que es originaria de Asia. El extracto puede encontrarse en la mayoría de las tiendas naturistas.

-desasé la nuez moscada y mezcla a con alguna bebida preferida. Toma esto antes de dormir.



-Toma una taza de leche caliente con miel y una pizca de canela.

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