Licuado de fresa y pera contra el envejecimiento prematuro


La aparición temprana de arrugas y otros signos de la edad se ha convertido en una de las grandes preocupaciones para la mayoría de perso...


La aparición temprana de arrugas y otros signos de la edad se ha convertido en una de las grandes preocupaciones para la mayoría de personas.
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El impacto negativo de los rayos UV del sol y la exposición a la contaminación están acelerando este proceso que, se supone, debe darse de forma natural en la vejez.
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Por fortuna, se comprobó que adoptando buenos hábitos de vida se pueden reducir los efectos para conservar la piel joven y hermosa por más tiempo.
El licuado de fresa y pera es una bebida natural que se está ganando un lugar muy especial como complemento para frenar el daño oxidativo. Se trata de la combinación de ingredientes ricos en antioxidantes y fibras, dos sustancias esenciales para inhibir los efectos de los radicales libres.
Las fresas son muy bajas en calorías y contiene cantidades significativas de fenoles, vitaminas del grupo B y vitamina C.
Son antiinflamatorias y aportan una sustancia conocida como ácido elágico, que mejora la elasticidad de la piel y retrasa los signos de la edad.
Por su parte, la pera hasta un 18% de los requerimientos diarios de fibra, vitamina C, vitamina A y compuestos antioxidantes como el beta-caroteno, luteína y zea-xantina.

Ingredientes

  • 1 pera.
  • 1 taza de fresas.
  • 1 taza de yogurt natural.
  • ½ taza de hielos.

Preparación

  • Lava bien las fresas y la pera.
  • Luego, llévalas a la licuadora, agrega el yogur y los cubos de hielo.
  • Procesa todo a velocidad rápida, durante el tiempo necesario para que quede homogéneo y libre de grumos.
  • Sírvelo de inmediato.
NOTA: Se recomienda endulzar con estevia en caso de ser necesario.

¿Cómo tomarlo?

Para combatir el envejecimiento prematuro recomendamos que este batido se consuma como mínimo tres veces a la semana, preferiblemente en ayunas o después del desayuno.
Asimismo, se puede consumir otro vaso del licuado tres horas antes de irse a dormir.

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