Beneficios de la papa para quemar la grasa abdominal y perder peso


Ahora que la noticia sobre la  papa  donde  seria el primer alimento cultivado en Marte , todos están preguntándose las propiedades de ...


Ahora que la noticia sobre la papa donde seria el primer alimento cultivado en Marte, todos están preguntándose las propiedades de este alimento. Beneficios de la papa para quemar la grasa abdominal y perder peso
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Es preciso que entiendas que la papa es el cuarto alimento más grande del mundo después del arroz, eltrigo y el maíz. Es un alimento básico utilizado en muchos platos de la gastronomía mundial, no solo es un alimento de presentación y es que tiene grandes propiedades y beneficios siendo muy importante y nutritivo.
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Te ayuda a bajar de peso

Si quieres bajar de peso, puedes consumirlo al horno, evita las papas fritas ya que contienen gran cantidad de grasas, además te brinda solo 26 calorías siendo la elección ideal para incluir en muchas dietas.
Tiene el menor índice glucémico gracias a ello tu estomago se sentirá lleno por más tiempo, así podrás evitar esos antojos que traicionan.

Alivia el estrés

Estas son ricas en vitamina B6, sustancia necesaria para la renovación celular, para un sistema nervioso saludable y un estado de ánimo equilibrado.
Solo con 100 gramos de papa o patatas al horno contiene el 21% del valor diario de la vitamina B6. Es imprescindible para reducir el estrés y mejorar el desarrollo cerebral, así que comiendo papas podrás disfrutar de todas tus horas de sueño.

Disminuyen la inflamación

Muchas personas sufren de inflamación interna o externa, dependiendo del caso, el consumo de papa podrá ayudarte considerablemente en aliviar tu estomago, además es de fácil digestión.

Mejora las funciones cerebrales

Las altas cantidades de cobre y hierro impulsan la actividad del cerebro es por eso que al comerlo a primera hora podrás desarrollar tus labores con mucha energía y sin problemas de sueño. Una de las cosas importantes que tiene la papa es que ayuda a mantener una memoria relajada ya que tiene manganeso, potasio y vitamina B6.

Alivian los cálculos renales

Es importante las papas para aquellos que sufren de cálculos renales, además muchos consumen la cascara de la papa, ya que tiene beneficios positivos siendo una fuente rica de nutrientes.
Si quieres sacar el provecho a tu vida diaria ten en cuenta en aprovechar estos alimentos que te darán más energía.

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