Una completa de desintoxicación de 3 días que limpiará su cuerpo de azúcar, ayuda a perder peso y mejorar su salud


Lo responsable de exceso de peso es la ingesta de azúcar.  Una gran cantidad de personas que ni siquiera son conscientes de que consumen...


Lo responsable de exceso de peso es la ingesta de azúcar. Una gran cantidad de personas que ni siquiera son conscientes de que consumen grandes cantidades de azúcar, por el consumo de productos que se pueden encontrar en las tiendas incluyendo cereales, refrescos, aderezos para ensaladas, bebidas, dulces, yogures, etc.

Muchos de estos productos están llenos de azúcar no deseado atacar el sistema. Nuestro organismo está diseñado para utilizar rápidamente los azúcares, por lo general como una fuente rápida de energía. Este proceso del cuerpo eleva los niveles de azúcar en la sangre, y todos somos conscientes de que esto tiene efectos nocivos sobre la salud. El cuerpo necesita azúcar para funcionar correctamente, pero las grandes cantidades de azúcar y la mala azúcar puede influir en el cuerpo de una manera muy mala.

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El consumo excesivo de azúcar tiene muchos síntomas y efectos secundarios tales como los siguientes: la hiperactividad y la consiguiente fatiga, estados de ánimo depresivos, infecciones por hongos, resfriados, dolores de cabeza, problemas de sinusitis, desorientación y falta de sueño.Además, el consumo excesivo de azúcar crónica aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y la diabetes ya veces de cáncer de mama.

El consumo de azúcar frente a aumento de peso? 
El cuerpo transforma el azúcar en energía y es necesario para funcionar. Pero como todos ustedes saben el exceso de azúcar en el organismo se transforman en grasa. Con él se convierte en obeso. 


Dejar de azúcar! 
Muchas personas tratan de excluir el azúcar de las dietas, y por lo general experimenta síntomas que incluyen: dolores de cabeza, mareo, la tristeza, la ansiedad y la fatiga. El cuerpo experimenta antojos de azúcar y el cuerpo está enviando señales al cerebro que es hungry.This es un síntoma de adicción al azúcar.
En su mayor parte, los adictos de azúcar consumirán algo dulce de nuevo. Pero este es el peor de los casos - cuando la persona satisface los antojos de azúcar, los síntomas - dolores de cabeza, tristeza y otros sentimientos similares se desvanecen y se sentirán mejor.
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Menú de tres días de desintoxicación de azúcar y dieta 
Día 1
Desayuno: Una taza de avena con semillas, almendras o bayas o tres huevos revueltos 
• como un aperitivo: un plato de frutos secos 
• Para el almuerzo: escalfado pechuga de pollo y una porción de calabaza, nabos, zanahorias, nabos, remolachas y frijoles y almendras 
• Para Cena: judías verdes y pescado asado, o un salmón y saltear las setas y brócoli 
Día 2
Desayuno: Una taza de avena con semillas, bayas y almendras, o las espinacas con tres huevos revueltos 
• Como Merienda: Un plato de frutos secos 
• Para el almuerzo: Calabacín con pimientos (amarillo y rojo) con aderezo de limón, tomillo y vinagre, o una ensalada verde o rojo rallado col y zanahoria, aceite de oliva, jugo de limón sal de vestir y y el perejil picado 
• Para Cena: cazuela vegetal, sopa de frijoles y verduras al vapor, o el bacalao al horno y nabos asados ​​y las coles de Bruselas 
Día 3
Desayuno: Una taza de avena con almendras, bayas y semillas, o el rábano, la col rizada salteada y ensalada de nueces, camarones y tres huevos fritos 
• Como Merienda: Un plato de frutos secos 
• Para el almuerzo: muslos de pollo asado en una sartén con limón, la salvia y el romero o de pollo asado en un horno con aceitunas negras, tomillo y cebolla. 
• Para la cena: el caldo de verduras con cebolla, ajo, apio, zanahoria, hojas de laurel y el tomillo con cabezas de seta o pasta penne con albahaca, setas y salsa de tomate 
BEBIDAS 

Las bebidas deben estar libres de azúcar. Usted puede consumir bebidas saludables que le hará sentirse con energía y sintiéndose y aumentará su metabolismo. Leer aquí lo que se puede beber durante este período.

Agua Detox: Chop algunos arándanos, pomelos, naranjas o fresas. Añadir la menta o romero fresco y colocar todos los ingredientes de un frasco con agua filtrada. Consumir diariamente. 

• Té: Se le permite beber té verde o de hierbas. No agregue azúcar en ella. Consumir tres veces al día 
de café: Se le permite beber sólo una taza de café negro un día sin azúcar. 
Después de esta desintoxicación se verá que los dolores de cabeza, depresión y fatiga son totalmente en el pasado y también aprenderá que se puede vivir sin su dosis diaria de azúcar.Después de este período puede empezar a añadir los frutos secos como un aperitivo para los dulces.

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