Los 4 mejores batidos energéticos caseros


Si estamos buscando algún remedio sencillo y natural para obtener una buena cantidad de energía, lo mejor es optar por un batido, una r...



Si estamos buscando algún remedio sencillo y natural para obtener una buena cantidad de energía, lo mejor es optar por un batido, una receta fácil y deliciosa que nos permite nutrirnos y ganar una buena dosis de vitalidad.
La papaya, el mango, la maca, el cacao, el plátano o los higos son algunos de los ingredientes de estos batidos, los cuales tienen también propiedades afrodisíacas que nos ayudarán a aumentar la libido naturalmente.
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Batidos saludables

Estas recetas que te proponemos tienen la característica de ser muy saludables, ya que ese debe ser siempre el objetivo principal de la alimentación. Pero eso no es motivo para que no sean deliciosas.
En estos batidos prescindimos de las grasas poco saludables y los azúcares,para tener alimentos completos y nutritivos que nos aporten la energía que necesitamos.
Si queremos endulzarlos más, podemos usar miel de abeja, miel de caña, sirope de agave o estevia refinada en vez de azúcar.
La miel concretamente es una excelente elección, no solo por ser muy saludable, sino porque contiene un mineral, el boro, que actúa sobre las hormonas femeninas favoreciendo el deseo sexual.
También recomendamos usar bebidas vegetales en lugar de leche, para que los batidos sean más fáciles de digerir.

Batido de papaya, mango y maca

Este batido, rico en betacarotenos, nos aporta toda la energía de las frutas tropicales. Además, la maca es una raíz andina con propiedades energéticas y afrodisíacas, tanto para hombres como para mujeres.
Este batido también combate el envejecimiento, protege el aparato digestivo y mejora la visión.

Ingredientes para dos batidos:

  • 1 mango maduro.
  • 1/4 de papaya.
  • 1 vaso de leche de avena.
  • 10 gramos de maca.
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Batido de higo, remolacha y canela

Este llamativo batido es estimulante incluso a la vista, gracias a su precioso color morado. Además de ser estimulante, también es un gran antioxidante, combate el cansancio, la anemia y favorece el tránsito intestinal.
La canela, una especia con excelentes beneficios, es un gran estimulante del riego sanguíneo en la zona abdominal, por lo cual resulta un estimulante ideal tanto para el hombre como para la mujer.

Ingredientes para dos batidos:

  • 3 higos frescos o secos.
  • 3 ciruelas frescas o secas.
  • ½ remolacha pelada y rallada.
  • 1 vaso de agua o jugo de uva o ciruela.
  • Una cucharada (12 gr) de canela en polvo.
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Batido de plátano y cacao

Un clásico entre los clásicos. Este batido gusta a todo el mundo y se puede tomar como desayuno o merienda, o incluso antes de realizar deporte, gracias a sus poderosas propiedades energizantes.
El plátano y el cacao son muy ricos en magnesio, un mineral que regula nuestro sistema nervioso y combate los estados de nerviosismo y estrés.
El cacao, a diferencia del chocolate, es un alimento muy saludable que podemos consumir cada día en pequeñas cantidades. En cuanto a sus propiedades afrodisíacas, el cacao estimula la secreción de serotonina, la cual favorece el rendimiento sexual.

Ingredientes para dos batidos:

  • 2 plátanos muy maduros.
  • 2 cucharadas soperas (25 gr) de cacao en polvo.
  • 1 vaso de leche o bebida vegetal.

Batido de fresas y jengibre

Las fresas, además de ser irresistibles en cualquier receta, tienen la propiedad de estimular las glándulas endocrinas y el sistema nervioso.
El jengibre, una especia que debería ser imprescindible en nuestra dieta, aporta calor y energía al organismo, lo cual nos da vitalidad incluso en los días más fríos.
La combinación de estos dos ingredientes nos dará un batido dulce con un ligero toque picante.

Ingredientes para dos batidos:

  • 200 gr de fresas maduras.
  • 1 vaso de bebida de almendras.
  • 5 gr de jengibre en polvo.
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¿Cuándo los tomamos?

Estos batidos son altamente energéticos, por lo que recomendamos consumirlos por la mañana o, como muy tarde, a primera hora de la tarde.
Si los queremos tomar por la noche, intentaremos hacerlo en pequeña cantidad, sirviéndolos en una taza pequeña, como si fueran una crema dulce de postre.
Si queremos potenciar los efectos afrodisíacos, recomendamos jugar con la presentación. Podemos servirlos en copa alta, decorarlos con trozos de frutas y chocolate y añadirles algún detalle exótico.

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