DIETA DE DESINTOXICACIÓN CON PIÑA


La piña es una de las frutas con más beneficios para el organismo, es muy famosa por sus propiedades diuréticas y depurativas las cuale...


La piña es una de las frutas con más beneficios para el organismo, es muy famosa por sus propiedades diuréticas y depurativas las cuales ayudan a la pérdida de peso.
En su composición se destacan la presencia de agua y antioxidantes, lo que puede convertirse en un muy buen apoyo para eliminar las toxinas y combatir la retención de líquidos, y de paso deshacerte de unas cuantas libras.
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Por eso desde hace algún tiempo atrás se conocen varios planes de alimentación basados en ella, con el fin de ayudar a las personas que están sintiendo su cuerpo intoxicado y con sobrepeso.
Debido a los malos hábitos alimenticios nuestro organismo está sobrecargado  en tareas, por lo que se le dificultad eliminar las toxinas, las cuales se encuentran presente en el torrente sanguíneo, lo que puede afectar todos el sistema del cuerpo.
Gracias a sus altos contenidos en vitaminas, agua y minerales, la piña tiene la capacidad de apoyar el funcionamiento de los órganos purificadores para que optimicen su trabajo y puedan deshacerse de los desechos nocivos.
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La dieta de la piña también es una alternativa para eliminar líquidos retenidos en el cuerpo, especialmente la inflamación abdominal. Es un tipo de alimentación especialmente para desintoxicar el cuerpo luego de haber cometido excesos de alimentos, ya que gracias a sus propiedades es excelente para depurar los riñones, el hígado y el páncreas.

No obstante, no debes consumirla en exceso ya que al ser tan baja en calorías, no cumple con los requerimientos nutricionales que necesita tu cuerpo para mantener una buena salud.
En este caso lo haremos por cuatros días, que es más que suficiente para perder algunas libras y limpiar todo tu organismo.
Dieta de la piña
La dieta de la piña la cual llevaremos por cuatros días consiste en agregar esta fruta a todas tus comidas del día, complementandola con otros alimentos que también sean bajos en calorías, los cuales ayudarán a potenciar sus efectos.
Día 1
  • Desayuno: Empieza tu día comiendo dos rodajas de piña natural, no sirve almíbar o enlatada. Complementa las rodajas de piñas con una tostada de pan integral con un poco de mermelada baja en azúcar.
  • Almuerzo: Comer dos rodajas de piña con 200 gramos atún a la plancha, puedes aderezarlo con un poco de sal, pimienta y aceite de oliva.
  • Cena: Comer otras dos rodajas de piña con 200 gramos de pechuga de pollo a la plancha y una ensalada verde sazonada con vinagre y aceite de oliva.
Con la cáscara de la piña prepara una infusión y tómala en los momentos del día que sientas ansiedad.
Día 2
  • Desayuno: Dos rodajas de piña con una lonja de pan integral untado con queso bajo en grasa.
  • Almuerzo: Cocinar un filete de ternera a la plancha, salpimentado y con un poco de aceite de oliva. De postre comer dos rodajas de piña.
  • Cena: Hacer una crema ligera con vegetales depurativos como los espárragos, el apio y las alcachofas. Terminar comiendo dos rodajas de piña.
Día 3 y 4
En los días tres y cuatro vuelves a repetir los menús del día 1 y 2. Si sigues esta dieta sin caer en ningún tipo de tentación se pueden perder de 2 a 4 kilos en esos cuatros días. Sin embargo, para volver hacer la dieta hay que esperar un mínimo de dos meses.
Advertencias
Como la fruta es tan baja en calorías, usted puede sentir hambre, malestar y ansiedad los días de la dieta. Las personas que sufren de hipertensión arterial, diabetes o problemas renales deben evitar someterse a ella, ya que algunos compuestos de la piña pueden tener cierta interacción con las sustancias químicas de los medicamentos, agudizando sus efectos secundarios.
En estos casos es bueno que primero consultes con tu doctor antes de empezar su ingesta. Por ser rica en ácidos y bromelina, esta fruta puede llegar a causar ardor en la lengua y sus alrededores.

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