Bebida a base de pepipo y limon que previene muchas enfermedades


Habitualmente utilizamos el pepino como ingrediente para preparar ensaladas e incluso como aperitivo. Es una hortaliza que cuenta con muc...


Habitualmente utilizamos el pepino como ingrediente para preparar ensaladas e incluso como aperitivo. Es una hortaliza que cuenta con muchos nutrientes y vitaminas como A, C, E, K, hierro, calcio y potasio, y también tiene propiedades diuréticas lo que contribuye a eliminar líquidos y por ende es un aliado a la hora de perder kilos de más.
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El pepino hidrata, suaviza la piel, disminuye las ojeras y bolsas debajo de los ojos y se utiliza para hacer cremas de elaboración casera.
Muchas enfermedades comienzan dentro de un estado ácido y es por esto que es muy importante ingerir alimentos alcalinos. El agua de pepino ayuda a equilibrar el pH de nuestro organismo, es decir, ayuda a bajar los niveles de ácido.
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Pero una alternativa que hoy vas a conocer para mantenerte saludable es el agua de pepino. Un pepino tiene alrededor de 45 calorías por cada 100 gramos; de modo que, tomar agua con extractos de pepino es una buena opción para reemplazar refrescos, gaseosas con exceso de azúcar o bebidas energizantes, ya que, además de ser natural reduce hasta 150 del total de calorías que debes consumir diariamente. 

Cómo preparar el agua de pepino más saludable:
El agua de pepino combina muy bien con otros ingredientes que potencian sus beneficios cuando se unen. El limón y la menta, harán que obtengas dos beneficios al mismo tiempo: perder peso y ganar salud.

Ingredientes:
•1 litro de agua pura
•1 Pepino grande
•1 limón mediano
•Varias hojas de menta fresca 

Preparación:
1.Lavar bien todos los ingredientes. Cortar en rodajas el pepino y el limón sin quitarles la cáscara. Agregar las hojas de menta. Dejar la preparación en la heladera toda una noche. 

2.Consumir de preferencia por la mañana, antes del desayuno y distribuir entre 4 y 5 vasos durante el resto del día.

Importante: No se aconseja el consumo en mujeres embarazadas o que estén amamantando. Tampoco en personas que tengan problemas estomacales o sean alérgicos a alguno de los ingredientes utilizados.

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