BAJA DE PESO EN UNA SEMANA CON ESTE BATIDO A BASE DE AVENA, MANZANA Y LIMÓN


Cuando llega el verano todos queremos lucir un cuerpo fenomenal y buscamos la forma de bajar esas libras que tenemos demás de una manera ...


Cuando llega el verano todos queremos lucir un cuerpo fenomenal y buscamos la forma de bajar esas libras que tenemos demás de una manera rápida y saludable.
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Es por esto que hoy te enseñaremos como hacerlo con un fácil batido a base de manzana, avena y limón.

Aparte de, este batido es de mucha utilidad para los que sufren de estreñimiento, por el alto contenido en fibra, y también para las personas con mucho apetito pues la avena permite calmar la sensación de hambre por mas tiempo.
También este batido, a parte de que nos ayudará a bajar de peso, disminuirá tus niveles de colesterol. Te recomendamos que lo tomes en las mañanas para así aprovechar al máximo sus nutrientes.
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INGREDIENTES:

125 Gramos de avena en hojuelas.

1 Limón verde.
2 Manzanas verdes.
1/2 Litro de agua.

NOTA:

Deben tomar en cuanta que a este batido no se le agrega azúcar o algún endulzantes, como la miel de abejas o frutas dulces, porque le estarían aportando más calorías (que lo que hace es engordar), y ya la avena tiene las calorías necesarias que necesita nuestro cuerpo.

PREPARACIÓN:

Se debe pelar las manzanas y sólo vas a utilizar la pulpa, después debes licuar la pulpa de las manzanas con el 1/2 litro de agua.
A esta deberás agregarle la avena (avena cruda). Si notas que está muy espeso le puedes agregar un poquito más de agua, sin problema.
Por último exprime el limón en el batido.
Si deseas puedes agregarle hielo, esto no afectará el resultado.
RECOMENDACIONES:
Debes beber el batido inmediatamente lo prepares, en ayunas por la mañana, y si prefieres igual lo puedes hacer en la noche antes de irte a la cama. Según vayas percibiendo los resultados deben ir reduciendo los días en que lo toma
Verás resultados en una semana si eres constante.

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