5 BEBIDAS NOCTURNAS QUE DEBES DE TOMAR ANTES DE IRTE A DORMIR PARA BAJAR DE PESO Y LIMPIAR EL HÍGADO


La obesidad y el sobre peso siempre traen consigo problemas a la salud por eso es importante mantenernos saludables y con un peso adecuad...


La obesidad y el sobre peso siempre traen consigo problemas a la salud por eso es importante mantenernos saludables y con un peso adecuado a nuestra edad y estatura ya que la grasa que se acumula demás en nuestro cuerpo como lo hemos mencionado anteriormente, acarrea muchas enfermedades tales como el colesterol en la sangre que es una de las mas comunes en personas obesas.
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Por eso hoy te traemos 5 bebidas que debes de tomar antes de irte a dormir para bajar de peso y limpiar tu hígado de toxinas que pueden dañar nuestro organismo



El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo, encargado de llevar a cabo casi 500 funciones, entre las cuales se incluyen, controlar el metabolismo y mantener a nuestro organismo limpio de las grasas malas que ingerimos a diario.

Bebidas nocturnas para bajar de peso y desintoxicar el hígado

Bebidas nocturnas para bajar de peso
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1. INFUSIÓN DE MANZANILLA


La manzanilla, es sumamente eficaz para bajar de peso y purificar el hígado, debido a sus propiedades antioxidantes. Además, esta hierba tienes propiedades que favorecen también al sistema nervioso, y que son capaces de aliviar el estrés y las preocupaciones, para que puedas tener un buen sueño.

Ingredientes:

    1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
    1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento:

    Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla.
    Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.
    Repite su consumo cada noche, mínimo dos semanas.

2. AGUA TIBIA CON LIMÓN

Bebidas nocturnas para bajar de peso

El limón, contiene un sinfin de propiedades diuréticas y depurativas, que ayudan de manera muy eficiente a desintoxicar el hígado. Además, gracias a sus propiedades antioxidantes, el limón también es muy efectivo para quemar grasas.

Ingredientes:

    1 limón
    1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento:

    Calienta el agua y agrégale el zumo de limón.
    Tómala media hora antes de ir a dormir durante, al menos, tres semanas seguidas.

3. TÉ DE JENGIBRE Y LIMÓN

El jengibre, contiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, y junto al limón, forman la combinación perfecta para mantener tu sistema digestivo, funcionando al 100%, de la manera más óptima. Sin duda alguna, esta es una de las más efectivas bebidas nocturnas para bajar de peso y desintoxicar el hígado.

Ingredientes:

    1 rodaja de jengibre
    ½ limón
    1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento:

    Coloca a hervir la taza de agua y agrégale la rebanada de jengibre y el zumo de medio limón.
    Déjalo reposar de 10 a 15 minutos y tómalo a sorbos.
    Consúmela mínimo tres veces por semana.

4. TÉ DE MENTA

Bebidas nocturnas para bajar de peso

La menta es una sustancia con cientos de propiedades que favorecen la digestión, especialmente luego de una cena demasiado pesada.

Ingredientes:

    2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
    1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento:

    Coloca las hojas de menta en una olla con el agua y déjala hervir durante dos minutos.
    Pásalo a través de un colador, sírvelo y tómalo media hora antes de dormir.
    Consúmalo todas las noches, mínimo durante tres semanas.

5. TÉ DE AVENA

Otra de las más efectivas bebidas nocturnas para bajar de peso y purificar el hígado, es el té de avena. La combinación de fibras, vitaminas y minerales que contiene la avena la hacen ser un alimento sumamente efectivo, a la hora de limpiar nuestro sistema digestivo.

Ingredientes:
  3 cucharadas de avena (30 g)
    1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento:
    Coloca la avena en remojo durante 7 horas, escúrrela y luego licúala con una taza de agua.
    Agrégale miel si la deseas dulce y sírvela con unos cuantos cubos de hielo.
    Tómala mínimo tres veces a la semana.

Es muy importante, que al tomar estas bebidas nocturnas para bajar de peso y limpiar tu hígado,seas constante y paciente. Elige la que prefieras, y tómala todas las noches antes de irte a dormir.

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