Despues de saber esto NUNCA MAS botarás las semillas de Aguacate


Puede ser la comida saludable que está de moda por el momento, pero, ¿estás tirando la parte más sana del aguacate? Mientras que muchos ...


Puede ser la comida saludable que está de moda por el momento, pero, ¿estás tirando la parte más sana del aguacate?
Mientras que muchos se apresuran a simplemente deshacerse de la semilla, en realidad tiene más antioxidantes en ella que la mayoría de las frutas y verduras. También tiene más fibra soluble que la avena y la mayoría de los otros alimentos, según expertos en la salud. 
Anuncios
De hecho, las semillas - también conocidas como pepitas o piedras - son tan buenas para ti que dice que constituyen el 70 por ciento de los beneficios nutricionales de todo un aguacate. 

Entonces, ¿cómo exactamente se consumen todas esas grasas buenas y bodadosas? La forma más común de comer una semilla de aguacate está en un batido. Pero antes de moder la semilla y romperte un diente, se debe cortar en cuartos con un cuchillo y licuar en la licuadora por lo que se convierte en un polvo antes de añadir a tu batido. El sabor se supone que es bastante fuerte por lo que la mezcla con sabores fuertes como las bayas congeladas, col rizada, espinacas o piña es una buena idea.
Anuncios
La mitad de una semilla es una buena cantidad para un batido. Otros son conocidos por secar la semilla y luego rallar para que puedan añadir a las salsas o como condimento para la comida - similar a la sal y la pimienta.

Aunque los aguacates son conocidos por sus grasas buenas y ser nutricionales, algunos médicos dicen que el maquillaje en una semilla de aguacate puede ayudar a reducir el colesterol y ayuda a combatir las enfermedades virales y bacterianas. Debido a sus altos niveles de fibra soluble, las semillas de aguacate también pueden ayudar a reducir los problemas digestivos y trastornos intestinales.

QUEREMOS SABER TU OPINIÓN ... ¡ ESCRIBE TU COMENTARIO !

Popular ahora mismo

loading...

LO MAS LEIDO

item