ELIMINA BARROS Y ESPINILLAS CON ESTE TRATAMIENTO.


Lávate la cara dos veces al día con un limpiador de un pH balanceado de 5,5.  El primer paso para tener una piel limpia es tener una ruti...


Lávate la cara dos veces al día con un limpiador de un pH balanceado de 5,5. El primer paso para tener una piel limpia es tener una rutina fija de limpieza para restaurar la capa ácida de la piel y así reducir el crecimiento del acné vulgaris.Tienes que tomar la decisión de ser firme y siempre lavar tu cara al levantarte en la mañana y antes de dormir con un limpiador de un pH balanceado de 5,5. No importa cuán cansado o ocupado estés, esos pocos minutos de cuidado para tu piel valdrán la pena cuando veas que reducen tu acné de manera significativa.
  • Si tienes acné en otras partes del cuerpo, tales como los hombros, la espalda y el pecho, dale una buena frotada a estas áreas dos veces al día.
  • Si usas maquillaje nunca te vayas a dormir sin desmaquillarte. Dormir maquillada es una manera segura de aumentar la cantidad de granos y dificultará aún más eliminar el acné. Usa un desmaquillador libre de aceite antes de lavarte con tu limpiador facial para asegurarte de quitar todo rastro de maquillaje.

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Ejercítate regularmente.
 El ejercicio hace un gran número de cosas que ayudan a reducir el acné. Libera endorfinas, lo que reduce el estrés y por lo tanto reduce la producción de grasa. También hace sudar, lo que limpia las células muertas. Prueba hacer ejercicios todos los días por un mínimo de media hora para ayudar a reducir el acné no solo de la cara sino también del pecho, la espalda, los hombros y la espalda.

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No te toques la cara. Esto es extremadamente difícil, ya que la gente suele tocarse la cara regularmente. Ten cuidado de rascarte la cara, recostarla sobre tus manos o tocarte los granitos. Nunca te revientes los granitos, sino más bacterias ingresarán a tu piel y empeorarán las cosas.

Báñate frecuentemente. Aunque te preocupe la cuenta del agua, bañarte a menudo ayuda a bajar la producción de aceite, a matar las bacterias y a eliminar las células de piel muerta. Lávate todo el cuerpo con un limpiador suave y usa champús que reduzcan la producción de aceite en el cabello. Asegúrate de siempre bañarte después de hacer ejercicios para sacar las células de piel muerta desechadas mediante el sudor.

Come de manera saludable.
 Los alimentos altamente procesados y con muchos aceites aumentan considerablemente la cantidad de acné. Obtener la cantidad apropiada de nutrientes de granos integrales, frutas, vegetales y proteínas ayudan a la piel a regenerarse rápidamente y a limitar la producción innecesaria de grasa. Cuando te sea posible, evita los alimentos procesados o que contengan mucha azúcar (comida chatarra).



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